身体一覧

NO IMAGE

[個人メモ]COMP POWDERの適量まとめ

COMP POWDERを昼と夜に消費しているのですが、どれぐらい消費するものか計算してもすぐに忘れるので、忘備録として残しておきます。 結論(追記を踏まえた結論) 1食、スコップ3杯(144.6g、600kcal)摂取する 1日のベースは...

NO IMAGE

腰を痛めました。

先週、腰を痛めました。 もともと痛みはありましたが、さらにひどい痛みに襲われました。 背中を丸めたり傾けると痛いので、朝起きるときから、顔を洗ったり、服を着たり、歩くのすら、すべて痛かった。 歩くのが本当にお年寄りに見えるぐらいでした。 ぎ...